阻力和支撑表示的是市场上供给与需求相符时的状况。而在金融市场中，价格是由过度供给(下降)和过度需求(上升)推动。供给与看跌，熊市和卖出同义，而需求与看涨，牛市和买入同义。当需求增加时，价格上升；当供给增加时，价格下降。
通俗的讲就是：期货价格走势图是多空双方力量对比得明证，多头力量强时向上走，空头力量强时向下降，就这样简单。好比一个人爬山与滑雪，爬山时会遇到障碍，影响向上得速度；滑雪时也会遇到阻力以致滑不下来，期货市场中便演化为阻力和支撑。
什么是支撑位？
支撑位是需求足以支撑价格不会继续下降时的价位(通俗的讲就是：跌不下来得地方即为支撑位)。这是因为，当价格下降靠近支撑位而变得“便宜”时，购买者更倾向于买入，售出者更不倾向于卖出。而当价格降至支撑位时，市场确信需求会超出供给以防止价格进一步下降。在Ｋ线图上，只要最低价位在同一微小区间多次出现，则连接两个相同最低价位并延长即成一支撑线，它形象地描述了期货在某一价位区间内，需求大于供给的不平衡状态。当交易价位跌入这一区间时，因买盘大增，卖方惜售，使得价位调头回升。
但支撑位并不是永远有效。支撑位被打破，则说明空方在争夺中胜过多方。低于支撑位的价位表明卖出的意愿更加强烈，投资者降低他们对未来价格的期望，并愿意在更低的价格卖出，一旦支撑位被打破，则更低的支撑位将建立。
行情在成交密集区获得暂时的支撑后，后势有两种可能：—，是反弹上升；二是广大持有筹码者丧失信心，看坏后势，大量抛出，也即由多翻空，支撑线便被有效击破，行情继续下行。
支撑线并不仅仅产生于成交密集区。当行情下跌至原上升波的50%时，会稍加喘息，在这一区间往往会产生一支撑线，这实际上也是广大投资者的心理因素所致，技术分析称这种上升波（或下跌波）向起始点回归为，对称性原理。此外，阶段性的最低价位也往往是广大投资者的心理支撑线。
哪里是支撑位？
支撑位往往低于现价。而技术分析不是一门精密科学，有时难以确立精准的支撑价位，而且价格的波动幅度可能较大，可以轻易的击穿支撑位，所以一般当价格下降至支撑位下方1/8范围之内，都不认为是有效下破支撑位。这也是很多投资者建立支撑区间代替支撑位的原因。
一般性跌不下去的地方即为支撑位，常见的支撑位有以下几类：
1、开盘后如果走高，回落至开盘价处时，因买盘沉淀较多，支撑力会较强。
2、前收盘若期货价格从高处回落，前收盘处的支撑力也较强。
3、前低点。上次形成的低点区一般会成为人们的心理支撑位，其道理与阻力区相同。
4、前次高点阻力较大，一旦有效越过，因积淀的买盘较多，再次回落时，一般会得到支撑。
判明支撑位是为了争取在低位区买进。
由上述分析可看出，支撑与阻力是一对可以互相转化的矛盾，原先的阻力位突破后反过来可以成为支撑位，原有的支撑位突破后反过来也可以成为阻力位。
对支撑位与阻力位的把握有助于对大市的研判，如冲过阻力区时，表明市道甚强，可买进或卖出；跌破支撑区时，表明市道很弱，可以卖出或不买进。
什么是阻力位？
阻力位是供给足以抑制价格不会继续上升时的价位。这是因为，当价格上升靠近阻力位时，卖出者更倾向于卖出，购买者更不倾向于买入。当价格升至阻力位时，市场确信供给会超出需求以防止价格进一步上升。
但阻力位也并不是永远有效。阻力被打破，则说明多方在争夺中胜过空方。高于支撑位的价位表明买入的意愿更加强烈，投资者升高他们对未来价格的期望，并愿意在更高的价格买出，一旦阻力位被打破，则更高的阻力位将建立。
一般性空头力量强、多头力量弱的地方自然形成阻力位。在实践中，因大众预期的一致性，下列区域常会成为明显的阻力区：
1、当日期货价格开盘低于前收盘。在向上爬的过程中会在此遇到阻力，这是因为经过一夜思考之后，多空双方对前收盘达成了共识，当日开盘时，若期货价格低开，表明卖意甚浓。在期货价格反弹的过程中，一方面会随时遭到新抛盘的打击，另一方面在接近前收盘时，早晨积累的卖盘会发生作用，使多头轻易越不过此道关。
2、当日开盘后走低。因在开盘价处大量卖盘，所以反弹回此处时会遇到阻力。
3、之所以形成前高点，是因为此处有明显的卖盘积压，当期货价格在此遇阻回落再次回升时，一旦接近前高点，就会有新的做空力量介入，多头也会变得小心谨慎。在走势图上便形成了明显的M头形态，而且多数时间右边的高点会低于左边的高点。
4、由于人们的心理作用，一些整数大关常会成为上升时的重要阻力。
判明阻力区的目的是为了卖在最高点或次高点，一般可以在进入判明的阻力区之前卖出。或者当期货价格从高处滑落后，在第二次接近此高点时报卖。
如何将支撑位与阻力位运用到交易中？
(1)在成交密集区上线(下线)抛空(买入)，突破(跌破)后止损并追买(追卖)。
(2)在前期头部(底部)抛出(买入)，突破(跌破)后止损并追买(追卖)。
(3)计算上升(下跌)走势的黄金分割价位，在回调(反弹)过程中的0.5和0.618处买入(卖出)。
(4)在整数价位之上(之下)买入(卖出)
。支撑线和阻力线的相互转化
技术分析中的另一个原则是，支撑位和阻力位可能互换（通俗的说就是阻力位=支撑位，之前的支撑位一旦被攻破后有可能会成为后期的阻力位）。
阻力位和支撑位如同双生体，有很多共同之处。每当触及阻力位后，期货价格都出现反向下降，进而形成支撑位。支撑和压力的相互转化的重要依据是被突破,怎样才能算被突破呢?用一个数字来严格区分突破和未突破是很困难的,没有一个明确的截然的分界线。
一般说来,穿过支撑线或压力线越远，突破的结论越正确，越值得我们相信，越让我们认识到新的压力线和支撑线。有几个数字值得我们注意，3%、5%、10%和一些整数的价位。跌破这些数字，往往是我们改变看法的开始。3%、5%和10%是针对跌破支撑线或压力线的幅度而言。3%偏重于短线的支撑和压力区域，10%偏重于长线的支撑和压力区域，5%介于这两者之间。整数价值主要是针对人的心理状态而言，它更注重心理，而不是注重技术。4.99元与5.00元相差并不多，但4.99元给人的印象是跌破5元了，而5元还未跌破5元。
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